1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.9 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.2 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 200 mg | 66% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.9 g | 105% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 571.4 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ढोल कांटा
ड्रम स्टिक एक जीवंत सब्जी है जिसे भारतीय व्यंजन के रूप में जाना जाता है। इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि विटामिन सी, कैल्शियम, और लोहा। यह सुपरफ़ूड कालरी कम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिससे यह एक स्वास्थ्यप्रद आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनता है। अक्सर करी, सूप, और स्टिर-फ्राइज़ में उपयोग किया जाता है, जिससे ड्रम स्टिक आपके व्यंजनों में एक दिलकश क्रंच और ज़मीनी स्वाद मिलता है। चाहे आप अपने भोजन को बढ़ाना चाहें या नए स्वाद स्वरूपों का अन्वेषण करना चाहें, ड्रम स्टिक एक पौष्टिक और बहुमुखी घटक है जो किसी भी प्लेट को ऊंचाई दे सकता है!
