1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
510 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 97.5 g | 35% | |
| आहारी फाइबर | 37.5 g | 133% | |
| शुगर्स | 30 g | ||
| प्रोटीन | 22.5 g | 45% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 225 mg | 17% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 2250 mg | 47% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी सब्जियाँ
सुखी सब्जियाँ पौष्टिक हैं, सूखी हुई उत्पाद जो ताजगी भरे बाग़ के स्वाद का आनंद लेने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं। टमाटर, बेल पेपर, गाजर और मशरूम जैसी वस्तुएँ से भरपूर, ये बहुमुखी सामग्रियाँ व्यंजनों की विविधा को बढ़ाती हैं—इटैलियन पास्ता से लेकर एशियाई स्टर-फ्राई तक। विटामिन और खनिजों से भरपूर, सूखी सब्जियाँ अपने मौलिक स्वास्थ्य लाभ का बड़ा हिस्सा बनाए रखती हैं जबकि ये कैलोरी में कम हैं और अधिकतम से मुक्त हैं। सूप, स्टू या स्वस्थ अपहरण के रूप में पूर्ण उन्नति के लिए पूर्ण, ये आपके भोजन में समृद्धि और गहराई लाती हैं, जिससे आसान और स्वादिष्ट भोजन करना हो जाता है।
