1 serving (28 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 32 g | ||
| प्रोटीन | 16 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 3400 mg | 72% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखा टमाटर
सूखे टमाटर में स्वादिष्ट खूबी है, जो गहरी मिठास और यूमेमी से भरपूर है। सूर्य-परिपक्व टमाटरों से बना, यह घटीया पदार्थ मध्यावधानी व्यंजन से संबंधित है, जो इटालियन, स्पेनिश, और मध्य पूर्वी खानों में सामान्य रूप से प्रयोग किया जाता है। लाइकोपेन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, सूखे टमाटर हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और सूजन को कम करता है। फाइबर कंटेंट से भरपूर होने के साथ, यह पाचन में मदद करता है, इसे सलाद, पास्ता, और सॉसेज़ में सामग्री के रूप में एक तंदुरुस्त योगदान बनाता है। स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेते हुए मज़बूत स्वाद का आनंद लें— सूखे टमाटर हर भोजन को ऊँचा बनाता है!
