1 serving (50 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1125 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 55 g | 70% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 112.5 g | 225% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 875 mg | 67% | |
| आयरन | 22.5 mg | 125% | |
| पोटैशियम | 1250 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखा सोयाबीन की खाल
सूखा सोयाबीन स्किन एक बहुमुखी, पौधपोषीत उत्पाद है जो सोयाबीन से बनाया जाता है, जिसे एशियाई रसोईघरों में मनाया जाता है, विशेषकर चीनी और जापानी। प्रोटीन से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट में कम, यह सलाद, स्टर-फ्राइज़ और सूप्स में पोषक योगदान देता है। लोहे और कैल्शियम से भरपूर, सूखा सोयाबीन स्किन हड्डियों के स्वास्थ्य को समर्थन करती है और शाकाहारियों और शाकाहारियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। जबकि यह वसा में कम है, मामूली रूप से होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ तैयारियां उच्च सोडियम में हो सकती हैं। अपने विशेष बनावट और स्वाद के साथ अपने भोजन को ऊँचा करने के लिए इस स्वादिष्ट घटक को अपनाएं!
