1 serving (30 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 480 mg | 160% | |
| सोडियम | 2400 mg | 104% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 144 g | 288% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सूखे समुद्री मुर्गा बहुत स्वादिष्ट मिष्ठान है जिसे कई एशियाई रसोइयों में खूब आनंद लिया जाता है, विशेष रूप से जापान और कोरिया में। यह प्रोटीन से भरपूर नाश्ता ताजा समुद्री मुर्गा से बनता है जो सावधानी से साफ किया जाता है, मसाले लगाये जाते हैं, और पूर्णत: सूखाया जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सूखे समुद्री मुर्गा ओमेगा-3 फैटी एसिड के अच्छे स्रोत है और कार्बोहाइड्रेट में कम है, जिसे एक स्वादिष्ट इच्छाशक्ति के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जा सकता है। हालांकि, इसकी सोडियम सामग्री पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि कुछ प्रकार का काफी नमकीन हो सकता है। नाश्ता के लिए या व्यंजनों में स्वादिष्ट अवरोध के रूप में, सूखे समुद्री मुर्गा एक अद्वितीय स्वादिष्ट का आनंद लिए और मिर्ची दाने को संतुष्ट करने वाला है!