1 serving (30 grams) contains 87 calories, 18.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
435 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 5.1 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885 mg | 295% | |
| सोडियम | 2250 mg | 97% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 93.8 g | 187% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1800 mg | 138% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 810 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सूखी झींगे भारतीय व्यंजनों में आम रूप से पाए जाने वाले एक स्वादपूर्ण और बहुमुखी तत्व हैं, खासकर दक्षिण-पूर्व एशियाई व्यंजनों में। ये छोटे, सूर्य से सुखे हुए जन्तुकोशिकाओं में प्रोटीन, आवश्यक विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होते हैं, जिससे आपके भोजन में स्वस्थ योगदान होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं जबकि वे स्टीर-फ्राई, सूप्स, और सलादों में आनंद देने वाली यूमामी स्वाद जोड़ते हैं। इन्हें एक पौष्टिक नाश्ता के रूप में या एक बोल्ड मसाले के रूप में आनंद लें जो आपके रसोईघर सृजनाओं को ऊंचा करता है। सूखी झींगों की दुनिया में डुबकी लगाएं और उनके समुद्री ताजगी द्वारा अपने व्यंजनों को सुधारें।