सूखी झींगा

सूखी झींगा

Seafood

आइटम रेटिंग: 56/100

1 serving (30 grams) contains 87 calories, 18.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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435
कैलोरी
93.8
प्रोटीन
3.3
कार्बोहाइड्रेट्स
5.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (150g)
कैलोरीज़
435
% दैनिक मान*
कुल फैट 5.1 g 6%
संतृप्त फैट 1.4 g 7%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 885 mg 295%
सोडियम 2250 mg 97%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 3.3 g 1%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 93.8 g 187%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 1800 mg 138%
आयरन 6.9 mg 38%
पोटैशियम 810 mg 17%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

3.0%
86.4%
10.6%
फैट: 45 cal (10.6%)
प्रोटीन: 375 cal (86.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 13 cal (3.0%)

About सूखी झींगा

सूखी झींगे भारतीय व्यंजनों में आम रूप से पाए जाने वाले एक स्वादपूर्ण और बहुमुखी तत्व हैं, खासकर दक्षिण-पूर्व एशियाई व्यंजनों में। ये छोटे, सूर्य से सुखे हुए जन्तुकोशिकाओं में प्रोटीन, आवश्यक विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर होते हैं, जिससे आपके भोजन में स्वस्थ योगदान होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं जबकि वे स्टीर-फ्राई, सूप्स, और सलादों में आनंद देने वाली यूमामी स्वाद जोड़ते हैं। इन्हें एक पौष्टिक नाश्ता के रूप में या एक बोल्ड मसाले के रूप में आनंद लें जो आपके रसोईघर सृजनाओं को ऊंचा करता है। सूखी झींगों की दुनिया में डुबकी लगाएं और उनके समुद्री ताजगी द्वारा अपने व्यंजनों को सुधारें।