1 serving (10 grams) contains 31 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
765 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 582.5 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 132.2 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 90 g | 321% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.5 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 175 mg | 13% | |
| आयरन | 7.1 mg | 39% | |
| पोटैशियम | 2800 mg | 59% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी समुद्री खाद्यांश
सूखे समुद्री शैवाल खाद्यों के अमूल्य खजाने हैं, जो सुपरणियाम, खनिज तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। इन्हें जापानी और कोरियाई खानपान में आमतौर से प्रयोग किया जाता है, जैसे की सूप, सलाद और स्नैक्स में एक अद्वितीय उमामी स्वाद जोड़ते हैं। ये समुद्री हरे लो फैट उच्च फाइबर होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। आयोडीन में धनी, वे थायराइड कार्य का समर्थन करते हैं, जबकि उनके एंटीऑक्सीडेंट्स की विविधता ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का सामना करने में मदद करती है। सूखे समुद्री शैवाल अपने आहार में शामिल करने से समुद्र की धरोहर का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है जबकि आपके समग्र कल्याण को बढ़ावा करता है।
