1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 128 g | 46% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 96 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1240 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सूखे किशमिश प्रकृति के मिठे रत्न हैं, जिन्हें सूरज में सुखाकर या डीहाइड्रेटर का उपयोग करके बनाया जाता है, जिससे उनकी मिठास और स्वाद संकेत में वृद्धि होती है। ये छोटी-छोटी चटनियाँ ऊर्जा से भरपूर होती हैं, जिनमें पोटैशियम, लोहा, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। प्राचीन फारस से उत्पन्न हुए, किशमिश मेदिटेरेनियन व्यंजनों में महत्वपूर्ण होते आ रहे हैं, जिन्हें अक्सर सलाद, मिठाई, और तीखे व्यंजनों में व्यवधान किया जाता है। ये तेज ऊर्जा का उत्कृष्ट स्रोत होते हैं, जो खाने के लिए या सुबह की ओटमील में मिलाने के लिए सही होते हैं। जबकि इसमें प्राकृतिक चीनी होती है, मात्रा में मजा लेना एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद आहार में एक मजेदार और पोषक बुस्ट प्रदान कर सकता है। खोजो सूखे किशमिश की स्वादिष्ट दुनिया में!