1 serving (28 grams) contains 67 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
336 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 89.9 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 9.9 g | 35% | |
| शुगर्स | 53.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1024.8 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी आलूबुखारा
सूखे आलुबुखारे मीठे और पोषक फल होते हैं जो आलुबुखारे की सूखी संस्करण से प्राप्त होते हैं, मुख्य रूप से यूरोपीय प्रजाति से। इनका एक समृद्ध इतिहास है, इन्हें अक्सर मध्यावधि और मध्य पूर्वी रसोईघरों में मीठे और तीखे व्यंजनों के लिए उपयोग किया जाता है। पोषक फाइबर, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, सूखे आलुबुखारे को आहारिक सेहत को बढ़ावा देने, हृदय की अच्छी स्वास्थ्य की समर्थन करने, और कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। कम कैलोरी में होने के बावजूद प्राकृतिक चीनी में उच्च, ये आपके पसंदीदा व्यंजनों में एक स्वस्थ संलग्नक या स्नैक के रूप में एक सही विकल्प बनाते हैं। सूखे आलुबुखारों के पौष्टिक भलाई में आनंद लें!
