1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
636 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 1160 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे पिस्ता
सूखे पिस्ता स्वादिष्ट और पोषकता से भरपूर स्नैक हैं, जिनमें प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होकर, ये चमकीले हरे मेवे सदियों से आनंदित किये जा रहे हैं। उनके विशेष, थोड़े मीठे स्वाद और क्रंची बनावट के साथ, वे मिष्ट और तीखे व्यंजनों में एक प्रिय स्पर्श जोड़ते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं। चाहे अकेले ही किए जा रहे हों या सलाद और मिठाइयों पर बोनी हों, सूखे पिस्ते किसी भी आहार के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प हैं। उनकी प्राकृतिक भलाई में लिपियों और अपने स्नैकिंग अनुभव को उच्च बनाएं!
