1 serving (10 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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516.7
कैलोरी
14.2
प्रोटीन
119.8
कार्बोहाइड्रेट्स
2.1
फैट
पोषण सूचना
1 कप (151.5g)
कैलोरीज़ |
516.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 90.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.8 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 23.0 g | 82% | |
| शुगर्स | 60.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 581.8 mg | 44% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1492.4 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sodium
Low salt
कैलोरी का स्रोत
About सूखा प्याज
सूखे प्याज़ एक बहुमुखी पंत्री स्टेपल हैं, संघटित स्वाद और पोषण से भरपूर। प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न, सूखे प्याज़ विश्वभर की भोजन पदार्थों में एक महत्वपूर्ण घटक हैं, जो सूप से स्टू और मैरिनेड तक के व्यंजनों को बेहतर बना सकते हैं। किसी भी कृत्रिम योजक के बिना, ये एक स्वस्थ, कम कैलोरी विकल्प प्रदान करते हैं जिससे महत्वपूर्ण विटामिन बिना ताजा प्याज काटने की परेशानी के। अपने मेल को मजबूत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के साथ ऊंचा करने के लिए सूखे प्याज़ जोड़ें।
