1 serving (10 grams) contains 32 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 182.5 g | 66% | |
| आहारी फाइबर | 30 g | 107% | |
| शुगर्स | 85 g | ||
| प्रोटीन | 22.5 g | 45% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 425 mg | 32% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 1925 mg | 40% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे प्याज के फलें
सूखे प्याज के फलैक्स एक बहुमुखी रसोईघर की आवश्यकता है, जो आपके व्यंजनों में तेज स्वाद डालने के लिए उत्तम है बिना स्वेच्छापुर्वक खीरा किए हुए ताजा प्याज के कठिनाई के बिना। सूरज से सुखाए गए, बारीक कटे हुए प्याज से बने ये फ्लेक्स, विभिन्न पाक-शैली विरासत से हैं, जो मुख्य रूप से अमेरिकी, इटैलियन और एशियाई व्यंजनों में प्रमुख रूप से उपयुक्त हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम, इन्होंने ताजा प्याज के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के साथ-साथ, संभावित ह्रदय स्वास्थ्य समर्थन और एंटी-सूजन गुणों का आनंद लिया। इनकी लंबी अवधि के साथ, सूखे प्याज के फलैक्स सूप, स्टू, मैरिनेड्स और अधिक को ऊंचा करने का एक सरल तरीका है, हर भोजन स्वादिष्ट और सुगंधित बनाने में।
