1 serving (10 grams) contains 28 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 85 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 184 g | 66% | |
| आहारी फाइबर | 65.5 g | 233% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 385 mcg | 1925% | |
| कैल्शियम | 37.5 mg | 2% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 3850 mg | 81% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी कुकुरमुत्ता
सूखी भारतीय छत्रकार वो स्वादिष्ट पदार्थ हैं जो उमामि स्वाद से भरपूर हैं, अन्य किसी भी व्यंजन को बेहतर बनाने के लिए उत्कृष्ट हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, ये एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों की अच्छी स्रोत होते हैं, जो आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान बना सकते हैं। दुनिया भर की विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए, जैसे कि एशियाई और मेदिटेरेनियन, ये छत्रकार स्टर-फ्राई, सूप, और सॉस में नया चटकाव ला सकते हैं। चाहे वो शीटाकी हों, पोर्सीनी हों, या फिर चैंटरेल्स, प्रत्येक प्रकार का अलग स्वाद और सन्धियाँ लाता है। सूखी छत्रकार का आनंद लें, जैसे ही इन्हें पानी में भिगोकर पुनः स्वाद उमड़ता है, जबकि एक सुगम और पोषण से भरपूर तत्व के लाभ मिलते हैं।
