1 serving (28 grams) contains 80 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
686.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 179.4 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 14.4 g | 51% | |
| शुगर्स | 157.0 g | ||
| प्रोटीन | 10.9 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 189.1 mg | 14% | |
| आयरन | 4.5 mg | 25% | |
| पोटैशियम | 1270.8 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खरीदा हुआ बेर सहित
साथ पत्थर के सूखे बेर एक मोहक स्नैक है जिसे अनेक एशियाई रसोई में प्रिय रखा जाता है। इसके मिठे, कैरामेल जैसा स्वाद होते हैं, यह पोषण समृद्ध फल अक्सर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इसके कई स्वास्थ्य लाभ के लिए आनंदित होता है। विटामिन, खनिज, और पराक्षिका से भरपूर, बेर बेहतर नींद को प्रोत्साहित करते हैं, इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं, और पाचन में सहायक होते हैं। वे शक्ति का प्राकृतिक स्रोत होते हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ स्नैक के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। साथ ही, उनकी चबाने में भजिया और मसालेदार व्यंजनों में अनूठी मिठास डालती है। आज ही सूखे बेर साथ पत्थर के के उत्कृष्टता का अनुभव करें!
