1 serving (40 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 140 g | 50% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 112 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1200 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी कटहल
सूखा कटहल एक पोषण-संबंधी स्नैक है जो पके कटहल से बनता है, यह एक उष्णकटिबंधीय फल है जो दक्षिण एशिया के मूल निवासी है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह पारंपरिक मिठाई के वैकल्पिक है। इसकी चबाने वाली बनावट और स्वाभाविक मिठासी स्वाद के लिए मशहूर है, यह वीगन और शाकाहारी पाकविधाओं में पसंदीदा है, अक्सर नमकीन व्यंजनों में मांस का प्रतिस्थान के रूप में इस्तेमाल होता है। यह बेहद उपयुक्त फल कैलोरी में कम है और पोषक तत्वों से भरपूर है, पाचन स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य को समर्थन करने में मदद कर रहा है। अपनी पसंदीदा रेसिपी में सर्दारपन के साथ सूखा कटहल का आनंद लें!
