1 serving (43 grams) contains 129 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
516 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 44 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 136.0 g | 49% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 116.0 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 108 mg | 8% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1280.0 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखा अंगूर
सुखा किशमिश एक स्वादिष्ट, प्राकृतिक मिठाई स्नैक है जो सूर्य सुखाई हुई किशमिशों से बनता है, जिन्हें अक्सर किशमिश के रूप में जाना जाता है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होते हुए, ये छोटे फल आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिसमें आहारी फाइबर, लोहा, और एंटीऑक्सिडेंट्स शामिल हैं। वे मध्य पूर्वी व्यंजनों से लेकर पेय वस्तुओं और सलादों तक विभिन्न व्यंजनों को स्वाद में चार चाँद लगा देते हैं। जबकि वे प्राकृतिक चीनी में उच्च होते हैं, उनके स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं पाचन को बढ़ावा देना, लोहे के स्तर को बढ़ाना, और एक त्वरित ऊर्जा स्रोत प्रदान करना। आनंद लें सूखे किशमिश को एक अपराध मुक्त स्नैक या एक सामुदायिक आपकी पसंदीदा रेसिपी को बेहतर बनाने वाला तत्व के रूप में!
