1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 96 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखा फल
सूखे फल प्रकृति की मिठाई हैं, जो खुबानी, आम और किशमिश जैसे फलों से बनाई जाती हैं, जो अपने प्राकृतिक स्वाद और पोषक तत्वों को बंद करने के लिए शुष्क किए जाते हैं। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न, सूखे फलों का आनंद सदियों से लिया जा रहा है, मध्य पूर्वी बाजार से लेकर एशियाई व्यंजन तक। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, सूखे फल त्वरित ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और पाचन में सहायक हो सकते हैं। हालांकि, इनमें जोड़े गए चीनी या संरक्षक का ध्यान रखें, जो उनके स्वास्थ्य लाभ को कम कर सकते हैं। उनके मिठासी स्वाद और पोर्टेबिलिटी के साथ, सूखे फल आपके नाश्ते के कार्यक्रम में एक उत्कृष्ट योगदान बना सकते हैं!
