1 serving (50 grams) contains 150 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 3750 mg | 163% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 155 g | 310% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 375 mg | 28% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 2000 mg | 42% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी मछली
सूखी मछली एक स्वादिष्ट स्नैक और उपकरण है जिसे दुनिया भर में खाने की क्रियावास्थाओं में आनंद लिया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह मछली को नमक में भिगोकर उसे सूखाकर ताजगी को संरक्षित रखने के लिए बनाया जाता है। समुद्री कॉम्यूनिटी से उत्पन्न होने वाला, यह दक्षिण पूर्वी एशियाई व्यंजनों से लेकर स्कैंडिनेवियन से पारंपरिक व्यंजनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सूखी मछली नमक की मात्रा में ज़्यादा हो सकती है, लेकिन इसके संघ्रामित पोषक तत्व स्वस्थ ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं। चाहे यह अकेले ही आनंद लिया जाए या सुप और सलाद में डाला जाए, सूखी मछली स्वाद और स्वास्थ्य के लिए एक बहुमुखी खजाना है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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