1 serving (100 grams) contains 277 calories, 3.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 63.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
443.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 102.2 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 15.7 g | 56% | |
| शुगर्स | 76.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 259.2 mg | 19% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1088 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे अंजीर
सूखे अंजीर प्रकृति के मिठाई हैं, स्वाद और पोषण से भरपूर। मध्य पूर्व से उत्पन्न, ये मीठे फल डायटरी फाइबर, पोटैशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं। उनकी चुबने वाली बनावट उन्हें मीठे और तीखे व्यंजनों के लिए एक आनंदमय योगदान बनाती है, मेदिटेरेनियन सलाद से लेकर पेस्ट्री तक। जबकि वे कुछ सूखे फलों की तुलना में विशेष रूप से चीनी में अधिक हो सकते हैं, उनके स्वास्थ्य लाभ उन्हें एक स्मार्ट विकल्प बनाते हैं स्नैकिंग, पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाने। स्वादिष्ट स्वस्थ ट्रीट के लिए अपने आहार में सूखे अंजीर शामिल करें!
