1 serving (28 grams) contains 79 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
395.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 105 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 10.0 g | 35% | |
| शुगर्स | 90 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 1060.0 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी करंट
सूखे करंट छोटे, बीजरहित सूखे अंगूर होते हैं, जो आमतौर पर काले कोरिंथ अंगूरों से होते हैं, जिनका मीठा-तिखा स्वाद और चुटकिला कंसिस्टेंस उन्हें प्रसिद्ध बनाता है। मध्यसागर से उत्पन्न होकर, ये विभिन्न रसोईयों में एक मुख्यांश हैं, जो नानकट्स, सलाद और मसालेदार व्यंजनों में गहराई जोड़ते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर सहित और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सूखे करंट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। उनकी प्राकृतिक मीठास के साथ, ये मिठाई के बजाय एक अच्छा विकल्प हैं, इसलिए वे खुद ही एक स्वास्थ्यप्रद मिड-डे स्नैक बनाते हैं या ट्रेल मिक्स और ग्रेनोला में एक स्वादिष्ट योगदान होती हैं। सूखे करंट के लाए गए स्वाद और पोषण का आनंद लें और उन्हें अपनी मेज पर लाएं!
