1 serving (50 grams) contains 145 calories, 31.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
725 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 375 mg | 125% | |
| सोडियम | 1825 mg | 79% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 155 g | 310% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 450 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी कॉड
सूखी हुई कॉड एक सदियों पुरानी सामग्री है, जिसकी धारा और विविधता के लिए प्रशंसा की जाती है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, यह वसा में कम है और महत्वपूर्ण ओमेगा-3 वसा एसिड प्रदान करता है, इसके कई आहारों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। सागरीय क्षेत्रों से उत्पन्न, विशेष रूप से स्कैंडिनेविया और पुर्तगाल में, सूखी कॉड, या बॅकलहौ, बॅकलाव और लूटेफिस्क जैसे पारंपरिक व्यंजनों में एक स्थापक है। यह पर्यावरण-साथी मछली एक लंबी रखने वाली जीवनकाल प्रदान करती है, जिसे उपभोग क्षेत्र में उद्यानपन के लिए सही माना जाता है। चाहे बटोरा गया हो या ग्रिल किया गया हो, सूखी कॉड आपके आहार में एक अद्वितीय मोड़ लाती है जबकि अपने शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से पोषित करती है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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