1 serving (5 grams) contains 16 calories, 0.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
795 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 43.2 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 8 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 141.5 g | 51% | |
| आहारी फाइबर | 68 g | 242% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 370 mg | 28% | |
| आयरन | 19.5 mg | 108% | |
| पोटैशियम | 5025 mg | 106% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखी मिर्चें
सूखी मिर्च स्वादसुंदर और बहुमुखी उपकरण हैं, जो मेक्सिकन, थाई और भारतीय रसोई में आमतौर पर पाए जाते हैं। विटामिन ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, ये मिर्च आपकी डिशेज में गरमी ही नहीं बल्कि पोषण भी जोड़ते हैं। ये कैप्सैसिन भी मिलते हैं, जो मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। आप सालसा, सूप या मसाले कलेक्शन बना रहे हों, सूखी मिर्च मिर्च वाला और स्वाद में गहराई लाने के लिए एक विशेष धक्का देती हैं, जो किसी भी भोजन को ऊंचा करने के लिए परिपूर्ण हैं।
