1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
728 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 122 g | 44% | |
| आहारी फाइबर | 34 g | 121% | |
| शुगर्स | 22 g | ||
| प्रोटीन | 38 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210 mg | 16% | |
| आयरन | 12.4 mg | 68% | |
| पोटैशियम | 1750 mg | 37% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुखी चने
सूखे चने एक बहुपरकारी दल हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर होते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होने वाले इन्हें विश्व भर में व्यंजनों का मुख्य तत्व बना दिया है, सीधे क्रीमी हमस और पौष्टिक स्टू के रूप में। बेहद कम वसा वाले और पोषक तत्वों में उच्च इन्हें सोखने का समर्थन करते हैं और रक्त चीन मात्रा को संतुलित रखने में मदद करते हैं। इन्हें रात भर भिगोएं या उन्हें सिमर पर उबालें ताकि उनकी पूरी संभावना को खोल सकें और अपने पसंदीदा व्यंजनों में मजेदार, खरी मिठाई रसायन का आनंद लें। सूखे चने की अच्छाई का पता लगाएं और इस स्वस्थ पदार्थ के साथ अपने भोजन को ऊंचाई तक पहुंचाएं!
