सूखा कलमारी

सूखा कलमारी

Snack

आइटम रेटिंग: 57/100

1 serving (28 grams) contains 80 calories, 16.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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400
कैलोरी
80.0
प्रोटीन
10.0
कार्बोहाइड्रेट्स
5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (140g)
कैलोरीज़
400
% दैनिक मान*
कुल फैट 5 g 6%
संतृप्त फैट 1 g 5%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 250 mg 83%
सोडियम 1500 mg 65%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 10.0 g 3%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 80.0 g 160%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 100 mg 7%
आयरन 2.5 mg 13%
पोटैशियम 500.0 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

9.9%
79.0%
11.1%
फैट: 45 cal (11.1%)
प्रोटीन: 320 cal (79.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 40 cal (9.9%)

About सूखा कलमारी

सूखी कलामारी एक लोकप्रिय स्नैक है जो ताजा स्क्विड से बनाया जाता है, जिसे माहिरत से साफ किया गया होता है, मसालेदार और हवा में सुखाया गया है ताकि इसकी गहरी स्वादों को बनाए रखें। मेडिटेरेनियन और एशियाई भोजन से उत्पन्न होने वाली यह विशेषता एक समृद्ध इतिहास और एक अद्वितीय बनावट जिसमें चबनेवाला और स्वादिष्ट दोनों होता है। प्रोटीन से भरपूर, कम वसा में, ओमेगा-3 फैटी एसिड से रिच, सूखी कलामारी एक स्वस्थ स्नैकिंग विकल्प प्रदान करती है, साथ ही आवश्यक पोषक तत्वों जैसे लोहे और विटामिन बी12 के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में भी है। ओन-दा-गो मंचिंग के लिए वातावरण में मजे लेने योग्य या सलाद और पास्ता डिश में स्वादिष्ट योगदान के रूप में सुखी कलामारी एक समुद्र का स्वाद सीधे आपके जीभ पर लाती है।