1 serving (40 grams) contains 138 calories, 1.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 35.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
692 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 176.6 g | 64% | |
| आहारी फाइबर | 15.4 g | 55% | |
| शुगर्स | 95 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44 mg | 3% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 2982 mg | 63% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूखे केले
सूखे केले स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट स्नैक होते हैं जो पूरी तरह से पके हुए केले से बनाए जाते हैं, जिन्हें उनकी प्राकृतिक मिठास को संरक्षित करने के लिए सूखा जाता है। ट्रॉपिकल क्षेत्रों से उत्पन्न होते हुए, यह स्नैक एशियाई से लेकर अफ्रीकी व्यंजनों में लोकप्रिय है। मुख्य विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर सूखे केले तेज ऊर्जा प्रदान करते हैं और पोटैशियम का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं। ये वसा कम होते हैं और किसी भी अतिरिक्त चीनी का समावेश नहीं करते हैं, जो उन्हें वो लोग जिन्हें अपनी मिठास भूख मिटानी हो, के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। सूखे केले को स्वयं में ही या सीरियल, ट्रेल मिक्स और बेक्ड गुड़्स में खुशबूदार जोड़ के रूप में आनंद लें!
