1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ड्रेस्ड हेरिंग
Dressed Herring एक प्रिय डिश है जो स्कैंडिनेवियाई व्यंजन से उत्पन्न है, इसमें तेज़ सॉस में मरिनेटेड हेरिंग फिलेट्स होती हैं जो सिरका, प्याज, और मसालों से बनी होती है। अक्सर इसे चुकंदर, सेब, और उबले हुए आलू के एक जीवंत संग्रह के साथ परोसा जाता है, यह स्वाद और रंग की एक वायवी दावत प्रदान करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, Dressed Herring हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली एक स्वस्थ विकल्प है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। चाहे इसे अप्पेटाइजर के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंदित किया जाता हो, यह उत्तर की स्वादों का आनंद लेने का एक स्वादी तरीका है जब आप एक स्वस्थ आहार को अपनाते हैं।
