1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ड्रैगनफल
ड्रैगनफ्रूट्स विदेशी, मोहक फल हैं जो मध्य और दक्षिण अमेरिका की जीवंत भूमि से उत्पन्न होते हैं, जो अब एशिया में लोकप्रिय हैं। उनकी भव्य गुलाबी या पीली त्वचा और अद्वितीय हरे तराजू से, ये आंखों के लिए ही नहीं, एक भोजन हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर विटामिन सी, फाइबर, और स्वस्थ चर्बी के साथ भरपूर, ये उदार रत्ती बनाने और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं। इन्हें स्वादिष्ट सलाद, स्मूदीज़, या मिठाइयों के लिए बोल्ड टॉपिंग के रूप में ताजा करें। ड्रैगनफ्रूट्स के ऐसे स्वादिष्टआ और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें, एक सच्चा सुपरफल, जो आपके आहार में चमक और पोषण दोनों जोड़ता है।
