1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 261.9 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ड्रैगन फल
ड्रैगनफ्रूट्स केंद्रीय और दक्षिण अमेरिका के मूल्यवान फल हैं, जिनकी चमकदार गुलाबी या पीली त्वचा और छोटे काले बीजों से भिन्न सफेद या लाल मांस के साथ पहचान है। सी और बी विटामिन से भरपूर, ये एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर, और कम कैलोरी में हैं, जिनका उपभोग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करने के लिए बड़ा साधन है। रसोई में, वे स्मूदीज़, सलाद, और मिठाई में एक ताजगी भरी, हल्की मिठास डालते हैं। चाहे वे ताजा हों या मिश्रित हों, ड्रैगनफ्रूट्स आपके आहार में आनंद और पोषण दोनों लाते हैं।
