1 serving (100 grams) contains 91 calories, 18.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.8 g | 89% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डोवर सोल
डोवर सोल एक नाजुक, चपटा मछली है जिसका मीठा और हल्का स्वाद प्रसिद्ध है। यह यूरोप के समुद्री जलों से आयात किया गया है, यह फ्रेंच खाना में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, अक्सर यह एक्सलेंट क्रिल या पैन-सीर्ड रूप में परोसा जाता है। ऊंची गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, डोवर सोल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और समुद्री खाने प्रियों के लिए एक पोषणपूर्ण विकल्प प्रदान करता है। धीमे कैलोरी और वसा में कम, यह उन लोगों के लिए एक आल्टर्नेटिव है जो हल्का लेकिन संतोषप्रद भोजन खोज रहे हैं। इस शास्त्रीय रत्न का आनंद लें और इसकी उत्कृष्ट स्वाद का आनंद लेने के साथ इसके स्वास्थ्य लाभ का मजा लें।
