1 serving (100 grams) contains 266 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 49.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
633.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 116.7 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आटा
आटा एक विविध मिश्रण है जिसमें आटा, पानी, और अक्सर खमीर होता है, जो दुनिया भर में कई खाने की प्रणालियों का आधार बनता है। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, यह हमें पिज्जा, रोटी, और पेस्ट्री जैसे पसंदीदा विषय देता है। पारंपरिक आटा कार्बोहाइड्रेट्स और ग्लूटेन में अधिक हो सकता है, लेकिन पूरे अनाज और ग्लूटेन-मुक्त विकल्प भी उपलब्ध हैं। सृजनात्मकता के लिए भरपूर संभावना से भरा, आटा में बीज, जड़ी-बूटियाँ, और सब्जियों जैसे पोषण युक्त तत्वों को भी शामिल किया जा सकता है। चाहे उपड़ाना, तलना, या उबालना, आटा एक स्वादिष्ट पैनेल है जो इच्छाओं को संतुष्ट करता है जबकि रसोईघर के अन्वेषण को आमंत्रित करता है!
