1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.0 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 10.0 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 740.0 mg | 246% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डबल आमलेट
डबल आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो नाश्ता प्रेमियों के लिए एक दमदार पकड़ प्रदान करता है। क्लासिक फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह खारी खुशबूदार चमत्कार दो पूरी तरह से पके हुए अंडे का उल्लेख करता है, जो की अच्छे से पके हुए साग, टमाटर, और शिमला मिर्च के साथ कईरिंग किया जाता है, साथ ही उसमें एक अच्छी मात्रा में पनीर का हल्का सा बूंद डाला जाता है। प्रोटीन से लबालब भरा हुआ, यह मांसपेशियों की सेहत का समर्थन करता है, जबकि सब्जियां आवश्यक विटामिन्स और खनिजों को प्रदान करती हैं। स्वास्थ्यपूर्ण तेल या मक्खन का चयन करके स्वाद में सुधार करने के साथ, यह अर्थयंत्रण और पोषण का संतुलन स्थापित करता है। अपने दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत के रूप में इस मिलावटभरी डिश का आनंद उठाएं!
