1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.6 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दो अंडा
दो अंडे- यह एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें दो सही रूप से पके हुए अंडे शामिल होते हैं, जो साधारणतः सनी-साइड अप या पोच्ड के रूप में परोसे जाते हैं, सीझे हुए काले राजमा और ताजा मक्के के टॉर्टिला के ऊपर। मैक्सिकन खाने के मन का मूल स्थान होने का मान रखते हुए, यह व्यंजन स्वाद और पोषण से भरपूर होता है। अंडे पोषक प्रोटीन और स्वस्थ वसा का मायनता करते हैं, जबकि काले राजमा फाइबर और आवश्यक खनिज प्रदान करते हैं। ताजा धनिया के थोड़े से मैथी और छोटी सी तेज दार वाली सलसा के साथ, दो अंडे सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह एक पोषक अनुभव है जो परंपरागत स्वादों की मूल नींव का जश्न मनाता है, जो दिन के किसी भी समय के लिए सहायक है!
