1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.3 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.0 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.6 g | 85% | |
| विटामिन डी | 473.2 mcg | 2366% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॉयल डोरेड
डोरेड रॉयल एक मान्य मध्यवर्ती मछली है, जिसकी नाजुक, मीठे स्वाद और मजबूत, झिल्लीदार बनावट के लिए प्रसिद्ध है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वस्थ भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है और दिमागी कार्य का समर्थन करता है। अक्सर मध्यवर्ती खाने में परिचित, डोरेड रॉयल को ग्रिल, बेक्ड या पैन-सीर किया जा सकता है, जो इसकी बहुमुखीता का प्रदर्शन करता है। एक सुंदर चांदी की त्वचा और मुलायम सफेद मांस, यह मछली किसी भी व्यंजन में एक प्यारी योग्यता है, जो समुद्री खाने के शौकीनों में पसंदीदा है। आज ही डोरेड रॉयल की उत्कृष्ट स्वाद की खोज करें!
