1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दोराडा
डोराडा एक स्वादिष्ट मेडिटेरेनियन मछली है जिसे इसकी कोमल, फ्लेकी बनावट और हल्का स्वाद के लिए जाना जाता है। गर्म पानियों में पाई जाती है, खासकर ग्रीस और स्पेन के चारों ओर, यह किनारे की रसोई में एक मुख्य भोजन है, जिसे अक्सर जड़ी-बूटियों और जैतून के तेल के साथ ग्रिल या बेक किया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, डोराडा हृदय स्वास्थ्य और संतुलित आहार का समर्थन करती है। कैलोरी में कम और विटामिन का एक शानदार स्रोत होने के साथ, यह उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो स्वाद को बलिदान किए बिना एक पोष्टिक भोजन की तलाश में हैं। मेडिटेरेनियन के स्वाद में डोराडा को चखने में खो जाइए!
