1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दोराडा मछली
डोराडा मछली एक आकर्षक मेधितेरेनियन विशेष व्यंजन है, जिसे इसकी नरम, झिल्ली सफेद मांस और हल्का स्वाद के लिए मशहूर है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक हृदय मित्र विकल्प है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व हैं। अक्सर ग्रिल या बेक्ड किया जाने वाला, डोराडा स्पेनिश और पुर्तगाली खाने की आधारभूत चीज है, जिसे इसके उत्कृष्ट स्वाद के लिए मनाया जाता है। कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन के साथ, यह किसी भी आहार के लिए उपयुक्त एक पौष्टिक भोजन है। डोराडा मछली के साथ मेधितेरेनियन के जीवंत स्वाद में डूबें - आपकी जीभ करेंगी धन्यवाद!
