1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डोराडा आ ला प्लांचा
डोराडा आ ला प्लांचा एक स्वादिष्ट और सरल व्यंजन है जो मेदिटेरेनियन भोजन के जीवंत किनारों से आता है। यह उत्कृष्ट रेसिपी पूरी डोराडा को विशेषतः गिल्ट-हेड ब्रीम के नाम से मिनटों में पका देती है, ताकि यह परिपूर्ण हो जाए। जैतून के तेल, लहसुन, और ताजा नींबू का रस मिलाकर इस व्यंजन में मछली की प्राकृतिक धनायु सुंदरता देखने को मिलती है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, डोराडा आ ला प्लांचा सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि वे भी हैल्दी चॉइस हैं जो वास्तव में गिल्ट-फ्री आनंद लेने वालों के लिए है। प्रति भरपूर चबाकर्ते हुए एक मेदिटेरेनियन का स्वाद अनुभव करें!
