1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 2857.1 mg | 124% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घरेलू हैम
घरेलू हैम एक बहुमुखी और स्वादयुक्त मांस है, जिसे इसके समृद्ध स्वाद और नरम बनाव के लिए प्रशंसा की जाती है। यह यॉर्कशायर और बर्कशायर जैसी सूअर नस्लों से प्राप्त किया जाता है, यह पारंपरिक धूलने के तरीकों की महत्वा का माध्यम है। कई भोजन पदार्थों में आनंद लेने योग्य, क्लासिक अमेरिकी छुट्टी के भोजन से लेकर यूरोपीय चार्क्यूटेरी बोर्ड्स तक, घरेलू हैम अक्सर प्रोटीन से भरपूर होता है, इसे एक परिपूर्ण विकल्प बनाते हैं। हालाँकि, इसमें अधिक मात्रा में ना कलियम और पृष्ठिक वसा हो सकती है, इसलिए मात्राभाव महत्वपूर्ण है। सैंडविच के लिए या मिलनसार समारोहों में मुख्य स्थल के रूप में, घरेलू हैम एक स्वादिष्ट विकल्प है जो परिवारों को मेज के आस-पास एकत्रित करता है।
