1 serving (198 grams) contains 222 calories, 10.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
221.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.5 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 104.9 mg | 34% | |
| सोडियम | 625.7 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.1 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 10.2 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 170.3 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला चावल
डर्टी राइस एक स्वादिष्ट दक्षिणी व्यंजन है जो क्रियोल और काजुन रसोई से जुड़ा है। सफेद चावल के साथ बनाया जाता है, इसमें मीट के साथ पकाया जाता है, अक्सर पॉर्क या चिकन, और खिचड़ी में बेल पेपर, प्याज और अजवाइन जैसी मसाले और सब्जियों का एक दानेदार मिश्रण मिलाया जाता है। यह एक-पैन भोजन प्रोटीन से भरपूर है, पोषण के संतुलन को प्रदान करते है। जब यह धनी और लुभावन हो सकता है, तो कई तले हुए व्यंजनों से यह एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। डर्टी राइस का साहसिक और आरामदायक स्वाद आज ही खोजें!
