1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 384 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 48 mcg | 240% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 336 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रात का खाना
रात का खाना एक खुशमिज़ाज रसोईघरी अनुभव है जो विभिन्न स्वाद और उपदानों को एकत्र करता है, अक्सर विश्व भर से विविध परंपराओं को दर्शाते हुए। दिल को छूने वाली पास्ता से लेकर जीवंत स्टिर-फ्राई तक, खाना में कम ऊर्जावान प्रोटीन, ताजा सब्जियां और हृदयपूर्वक अनाज हो सकता है। जबकि यह एक पोषण से भरपूर भोजन हो सकता है, जिसमें आवश्यक पोषक तत्व भरे हो सकते हैं, यह हमें लालची मिठाई और धारावाहिक चटनियां सहित कर सकता है। क्या आप एक परंपरागत रोस्ट का आनंद लेते हैं या एक प्लांट-आधारित कटोरा, रात का खाना सिर्फ पोषण के बारे में ही नहीं, बल्कि मेज़ के आसपास संस्कृति, रचनात्मकता, और जुड़ाव का उत्सव भी है।
