1 serving (50 grams) contains 75 calories, 12.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 1190.5 mg | 91% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दिलिस
दिलिस छोटे, स्वाद भरे अंचोवी होते हैं जो मेडिटेरेनियन रसोई में आमतौर पर पाए जाते हैं, जिनके समृद्ध, यूमेमी स्वाद के लिए जाना जाता है। ये छोटे मछली अक्सर सिरके में मरिनेट किए जाते हैं और विभिन्न मसालों से सजाया जाता है, जिससे वे सलाद, चावल के व्यंजन और यहाँ तक कि पिज़्ज़ा के लिए एक लाजवन टॉपिंग बन जाते हैं। आवश्यक ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, दिलिस मनोहारी स्वास्थ्य पर हितकारी हैं और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकती हैं। जबकि ये प्रोटीन और लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर हैं, लेकिन उनकी नमक की मात्रा के कारण मध्यम की उपयुक्ति महत्वपूर्ण है। दिलिस के जीवंत दुनिया की खोज करें और अपने भोजन में एक मसालेदार मोड़ जोड़ें!
