1 serving (100 grams) contains 26 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 6.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 114.3 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 676.2 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटी हुई स्क्वॉश
कटा हुआ स्क्वाश एक बहुमुखी और पौष्टिक तत्व है जो विभिन्न व्यंजनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह जीवंत सब्जी अमेरिका से उत्पन्न होती है और अनेक व्यंजनों में मुख्य भूमिका निभाती है, मिर्ची वाली सूप से शुरू करके मजेदार कैसरोल्स तक। एंटीऑक्सीडेंट्स और आहारिक ऊर्जा से भरपूर, कटा हुआ स्क्वाश पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपकी प्रतिरक्षाशक्ति को मजबूती देता है। और, यह कैलोरी में कम है और प्राकृतिक तौल मुक्त है, जिन लोगों के लिए यह एक उत्तम विकल्प है जो स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हैं। चाहे रोस्ट, सौटे किया गया हो, या ब्लेंड किया गया हो, कटा हुआ स्क्वाश आपकी प्लेट पर रंग और पोषण दोनों लाता है।
