1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 117.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 147.8 mg | 11% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 832.8 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ पालक
कटा हुआ पालक एक बहुमुखी हरी सब्जी है जो पोषण की एक ताकतवर झटका देती है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह जीवंत सब्जी मेधिटेरेनियन व्यंजन में मुख्य है और किसी भी डिश में स्वाद और रंग का एक धमाका डालता है। लौह और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाने, दृष्टि का समर्थन करने, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उत्कृष्ट है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, कटा हुआ पालक सलाद, पास्ता, और सूप में शानदार योजना है। इस सूपरफूड के साथ अपने भोजन को उन्नत बनाएं और इसके स्वास्थ्य लाभों और प्रिय स्वाद का आनंद लें!
