शाक सहित कटे हुए आलू

शाक सहित कटे हुए आलू

Side Dish

आइटम रेटिंग: 78/100

1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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174.6
कैलोरी
4.0
प्रोटीन
38.1
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
174.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 31.7 mg 1%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 38.1 g 13%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 4.0 g 8%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 31.7 mg 2%
आयरन 1.1 mg 6%
पोटैशियम 634.9 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

89.1%
9.4%
1.6%
फैट: 2 cal (1.6%)
प्रोटीन: 16 cal (9.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 152 cal (89.1%)

About शाक सहित कटे हुए आलू

विभिन्न सब्जियों के साथ कटी हुई आलू एक रंगीन और पौष्टिक व्यंजन है जो मुलायम, मसालेदार आलू को बेल पेपर, गाजर और मटर जैसी जीवंत सब्जियों के साथ मिला कर बनाता है। यह विविध परोपकार सिर्फ़ूड से प्रारंभ होता है और पूरी दुनिया के व्यंजनों से उत्पन्न होने का प्रदर्शन करता है, जिसमें तंदुरस्त खाद्य सामग्रियों का उपयोग किया जाता है जबकि इसमें कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल कम होता है। पोषक तत्वों, फाइबर, और खनिजों से भरपूर, यह एक संतोषजनक विकल्प है जिसके साथ घर की सादगी और स्वाद का संयोग परिपूर्ण रूप से पकाया गया है। सही ढंग से भूना या सेका गया हो, आलू के कटे हुए वनस्पतियों के साथ व्यंजन में स्वाद की एक झलक और किसी भी भोजन में घरेलू अच्छाई का स्पर्श लाता है। आज ही इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्य-चिंतनपूर्ण विकल्प का आनंद लें!