1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
92.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 14.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.7 mg | 4% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 608.1 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ पपीता
कटा हुआ पपीता एक जीवंत उष्णकटिबंधी फल है जिसमें स्वाद और पोषण से भरपूर होता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को एक ताजगी भरी ऊर्जा प्रदान करता है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह सुमधुर फल कैरेबियन और लैटिन रसोई में सामान्य रूप से प्रयोग होता है, जो सलाद, सालसा, और स्मूथीज़ में एक मिठा, रसीला स्वाद जोड़ता है। कैलोरी कम और फाइबर उच्च, कटा हुआ पपीता स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। चाहे ताजा खाया जाए या नरम खानों में शामिल किया जाए, कटा हुआ पपीता आपके शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है होता है जबकि आपके स्वाद बढ़ाता है।
