1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 6.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 219 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटा हुआ प्याज एक बहुमुखी घटक है जो विविध पकवानों में स्वाद और गहराई जोड़ता है। ताजा, छोटे टुकड़ों में कटे प्याज से बनाया गया, यह सूप और स्टू के साथ ही सालसा और स्टिर-फ्राई तक हर चीज़ को बेहतर बनाता है। दुनिया भर के रसोईपाकर खानों से उत्पन्न, इटैलियन से भारतीय रसोई का संबंध, कटा हुआ प्याज किचन कहीं भी मूल आधार है। विटामिन सी और बी6, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है। यद्यपि इसमें मजबूत स्वाद होता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभों से यह कुलिनरी विशेषज्ञ के लिए अत्यधिक आवश्यक है। अपने भोजन में कटा प्याज जोड़ें और स्वाद और पोषण का ब्यूर्स्ट महसूस करें!