1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.1 g | 8% | |
| विटामिन डी | 9.3 mcg | 46% | |
| कैल्शियम | 4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 424 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ मशरूम
कटे हुए मशरूम आपके पसंदीदा व्यंजनों में एक बहुमुखी और स्वादिष्ट योगदान हैं। यूमामी की खूबियों से भरपूर, ये छोटे खजाने कई प्रकार के मशरूम जैसे क्रेमिनी, शियाताके और पोर्टोबेलो से आते हैं। विश्वव्यापी खाने से उत्पन्न होने वाले ये खाने में गहराई जोड़ते हैं, चाहे वो इटेलियन रिसोटो हो या एशियाई स्टिर-फ्राई। कम कैलोरी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कटे हुए मशरूम आपकी इम्यून सिस्टम को समर्थन करते हैं और बी विटामिन्स और खनिजों जैसे जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं। चाहे उन्हें सौटे किया गया हो, भुना किया गया हो, या सॉस में मिश्रित किया गया हो, ये कटे हुए लुत्फ आपके भोजन को ऊँचा उठाते हैं जबकि स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देते हैं। उन्हें अपने पैंट्री में जोड़ें और आनंद लें जो वो रिच स्वाद लेकर आते हैं!
