1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
कटा हुआ मछली एक आनंददायक व्यंजन है जिसमें ताजा, उच्च गुणवत्ता वाली मछली होती है, जिसे छोटे टुकड़ों में काटकर आमतौर पर तेज़ सिट्रस या सेवानीय सॉस में मैरिनेट किया जाता है। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न, जैसे लैटिन अमेरिका के जीवंत सेविचे से पूर्वापेक्षित एशियाई साशिमी तक, यह व्यंजन सरलता की सुंदरता को प्रदर्शित करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, कटा हुआ मछली हृदय स्वास्थ्य को समर्थित करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है, जबकि यह कैलोरी में कम होता है। यह हल्के भोजन या स्नैक के लिए पूर्ण विकल्प है, जो हर चबाने में स्वाद और पोषण की एक धमाका प्रदान करता है। इस स्वस्थ पाकरी आनंद का मिठा स्वाद उठाएँ!