1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 132 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 9 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 542 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डाइस्ड गाजर और मटर
कटे हुए गाजर और मटर दो प्रिय सब्जियों का रंगीन और पौष्टिक मिश्रण है। उनके चमकदार नारंगी और हरे रंगों के साथ, ये बाइट-साइज खुशियां किसी भी भोजन में रंग का तड़का लाती हैं। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, ये क्लासिक अमेरिकन कैसरोल से लेकर स्वादिष्ट एशियाई स्टर-फ्राइज़ तक कोई भी विशेष विशेष कांडों में महत्वपूर्ण हैं। विटामिन ए और सी, साथ ही आहारी ऊर्जा से भरपूर, वे स्वस्थ दृष्टि और पाचन को बढ़ावा देते हैं। कैलोरी और वसा में कम, कटे हुए गाजर और मटर अपनी प्लेट्स में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और एक आंतकअर्षक क्रंच जोड़ने का सही तरीका है। इन्हें साइड डिश के रूप में, सलाद में या अपनी पसंदीदा रेसिपी में मिलाकर आनंद लें!
