1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 114.3 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 838.1 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कटा हुआ बटरनट स्क्वाश
कटा हुआ बटरनट स्क्वाश एक जीवंत, पोषक भरपूर सब्जी है जो किसी भी व्यंजन में गर्मी और स्वाद लाती है। अमेरिका से उत्पन्न होने वाली इस बेहतरीन स्क्वाश में मिठास और अखरोट जैसा स्वाद है जो सूप, स्टू, और रोस्ट के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान है, पाचन में मदद करता है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करता है। साथ ही, इसकी कम कैलोरी सामग्री इसे वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार विकल्प बनाती है। कटी हुई बटरनट स्क्वाश की दानेदार रेशेदारता और प्रिय रंग के साथ अपने भोजन को ऊपर ले जाएं!
