1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 183.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About डाइस्ड चुकंदर
कटे हुए चुकंदर आपके भोजन में रंगीन और पौष्टिक एक योगदान है, इसमें धरती वाली जड़नवाली सब्जी के छोटे घने क्यूब्स होते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे फोलेट, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, इसमें सलाद, बाउल्स, और साइड डिशेज़ में रंग और स्वाद का आवेश लाता है। मध्यझील खान-पान से उत्पन्न, यह एक परिवर्तनशील उपकरण है जिसे सेंका, पिकल किया जा सकता है, या ले सकता है, जिससे स्वाद और पोषण दोनों में सुधार हो। इसके स्वाभाविक मिठा प्रोफ़ाइल और कम कैलोरी गणना के साथ, चुकंदर का कटावा हृदय स्वास्थ्य की समर्थना करता है और पाचन में मदद करता है, जो एक स्वास्थ संज्ञानवादी खाने वालों के लिए एक सही विकल्प बनाता है। अपने रसोई घर में चुकंदर का कटावा आज ही आसन्न करें!
